Роль йода в развитии детей и подростков

Факты, о которых должны помнить родители

Роль йода в развитии детей и подростков

Момент, когда вы стали родителями, возможно, одно из наиболее волнующих событий в вашей жизни. Воспитание ребенка может быть связано не только с множеством новых впечатлений и приключений, но и с большим трудом.

Например, существует много вещей, о которых следует помнить, когда речь идет о здоровье вашего ребенка. На данном этапе одним из важных аспектов должно стать обеспечение правильного питания и достаточного поступления питательных веществ, таких как йод, который является компонентом гормонов, вырабатываемых щитовидной железой и необходимым для правильного роста и развития вашего ребенка. Дефицит йода может иметь негативные последствия у детей и подростков, такие как снижение аппетита, замедленный рост и задержка полового созревания. Обращает на себя внимание тот факт, что недостаток йода также может влиять на эмоциональное здоровье ребенка.

Дефицит йода приводит к негативным последствиям в детском и подростковом периоде. В йододефицитных регионах до 15% школьников испытывают трудности в обучении. Более того, риск умственной отсталости в этих регионах в 2 раза выше, чем в остальных. Умеренный йододефицит также приводит к снижению умственных способностей популяции в среднем на 10-15%. Это наглядно демонстрирует, насколько важно сохранить здоровье молодежи, поскольку она представляет собой будущий репродуктивный, интеллектуальный, экономический, социальный, политический и культурный потенциал нашего общества. Серьезные последствия йододефицита, влияющие на способность детей к обучению и качество их жизни, в дальнейшем могут привести к ухудшению качества рабочей силы в нашей стране.

По данным недавно проведенных исследований, существующие программы профилактики демонстрируют среднюю эффективность в отношении профилактики развития йододефицита. Ученые сделали вывод о том, что оптимизация этих программ по борьбе с дефицитом йода должна стать первоочередной задачей, особенно в йододефицитных регионах, а также в любой другой стране. Недавно проведенное исследование показало, что профилактический прием йода может увеличивать объем кратковременной памяти. Кроме того, он снижает уровень тревожности у школьников в регионах с легким или умеренным йододефицитом.

Таким образом, применение йодсодержащих добавок может стать хорошим методом борьбы с дефицитом йода (как в качестве способа профилактики, так для лечения уже существующего состояния).

1. Последствия йододефицита

Йод необходим для правильного функционирования щитовидной железы и выработки тиреоидных гормонов. Дефицит йода способствует развитию зоба (увеличение щитовидной железы), что может привести к механическим осложнениям и снижению функции щитовидной железы (гипотиреозу). В дальнейшем могут развиться такие симптомы, как утомляемость, депрессия, прибавка веса, боли в мышцах, слабость, утолщенная отечная кожа, а также увеличение щитовидной железы (зоб). При этом снижение уровней тиреоидных гормонов может иметь особенно серьезные последствия: эти гормоны оказывают решающее влияние на соответствующие возрасту процессы физического развития и созревания. Наличие у ребенка тяжелого йододефицита может привести к замедлению роста и преждевременному половому созреванию.

Другое осложнение длительно существующего йододефицита у детей - развитие так называемого гипертиреоза с многоузловым зобом (неопухолевое увеличение щитовидной железы). Симптомами гипертиреоза, могут быть, например, учащенное сердцебиение, потеря веса, потливость, проблемы со сном, нервозность и беспокойство.

2. Роль йода в развитии дошкольников (детей в возрасте младше 5 лет)

На разных стадиях развития гормоны щитовидной железы выполняют разную функцию. В период внутриутробного развития и в раннем детстве они регулируют рост и развитие различных органов, таких как головной мозг или центральная нервная система (ЦНС). Поэтому, они крайне важны для правильного роста, а также физического и умственного развития детей дошкольного возраста.

Более подробную информацию о йоде и его основных функциях в организме см. в главе «Дефицит йода». Кроме того, в ней также можно найти информацию о продуктах, содержащих йод, и о том, как количество йода в почве связано с дефицитом йода.

Тяжелый йододефицит может привести к нарушению развития головного мозга и ЦНС. Это может стать причиной психомоторных нарушений (таких как неспособность стоять и ходить), а также врожденных пороков развития. Наиболее серьезная форма таких необратимых нарушений - кретинизм, который приводит к умственной отсталости, глухонемоте, спастической диплегии (форма детского церебрального паралича, стойкое двигательное расстройство), косоглазию и низкорослости. Тем не менее даже легкий или умеренный йододефицит в первые годы жизни ребенка может повлиять на его интеллектуальное развитие.

Количество йода и суточная потребность в нем у подростков зависят от возраста. Детский фонд Организации Объединённых Наций (ЮНИСЕФ), Международный совет по контролю йододефицитных состояний (ICCIDD) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют потреблять 90 мкг йода детям в возрасте до 59 месяцев:

Согласно физиологическим нормам потребностей в пищевых веществах и энергии, в Узбекистане детям до 7 лет рекомендуется 90-110 мкг йода в день.

3. Роль йода в развитии школьников (от 6 до 12 лет)

Дефицит йода может привести к трудностям в школьной жизни: Даже легких йододефицит может существенно снизить способность к обучению (примерно на 13,5 баллов по шкале умственного развития - IQ). Ученые также предполагают наличие связи между дефицитом йода и замедлением процессов обработки информации, ухудшением мелкой моторики и проблемами со зрением у школьников.

И еще одну вещь необходимо иметь ввиду: дефицит йода является проблемой не только в странах с йододефицитом. Несмотря на богатство и высокие стандарты здравоохранения, в странах Европы в последнем десятилетии зарегистрирован удивительно высокий процент детей школьного возраста с дефицитом йода по сравнению с другими регионами ВОЗ. Даже несмотря на наличие программ по мониторированию и устранению йододефицита.

В 2015 г. только 66% детей школьного возраста в мониторируемом ВОЗ европейском регионе получали достаточное количество йода. Это свидетельствует о трудностях, связанных с адекватным потреблением йода, и о том, что дефицит йода может развиться у любого человека в любой стране мира.

Более подробную информацию о йоде и его основных функциях в организме см. в главе «Дефицит йода».

Количество йода в день, необходимое детям и подросткам, зависит от их возраста. Детский фонд Организации Объединённых Наций (ЮНИСЕФ), Международный совет по контролю йоддефицитных состояний (ICCIDD) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) детям в возрасте от 6 до 12 лет рекомендуют потреблять 120 мкг йода в сутки.

Согласно физиологическим нормам потребностей в пищевых веществах и энергии в Узбекистане детям 7-13 лет рекомендуется 120-130 мкг йода в день.

4. Роль йода в развитии подростков (старше 12 лет)

Существуют две причины, обусловливающие важность достаточного потребления йода подростками.

Во-первых, подростковый возраст - это период быстрого роста, когда организм нуждается в большом количестве питательных веществ, необходимых для правильного развития. В связи с этим различные общества врачей и диетологов рекомендуют соответствующее питание, включающее достаточное потребление йода.
Во-вторых, тяжелый йододефицит у подростков приводит к нарушению обучаемости и снижению успеваемости.

Дефицит йода может вызвать симптомы, влияющие на повседневную жизнь подростка. К типичным симптомам относят быструю утомляемость, проблемы с концентрацией внимания, апатию, снижение активности умственных процессов и недостаток физической энергии. Все эти симптомы могут отрицательно повлиять на качество жизни и успехи в учебе.

Более подробную информацию о йоде и его основных функциях в организме см. в главе «Дефицит йода».

Количество йода в день, необходимое детям и подросткам, зависит от их возраста. Согласно рекомендациям Детского фонда Организации Объединённых Наций (ЮНИСЕФ), Международного совета по контролю йоддефицитных состояний (ICCIDD) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) подростки старше 12 лет должны потреблять 150 мкг йода в сутки.

Согласно физиологическим нормам потребностей в пищевых веществах и энергии в Узбекистане детям 14-17 рекомендуется 130 мкг йода в день.

5. Профилактика йододефицита

Первый способ убедиться, что дети и подростки получают достаточное количество йода, - это позаботиться об их еженедельном рационе. Существуют определенные продукты (например, рыба, морепродукты и молочные продукты), которые содержат больше йода, чем другие. Кроме того, при приготовлении пищи следует использовать йодированную соль. Но это легче сказать, чем сделать, если ребенок привередлив в еде или не хочет есть продукты животного происхождения. В таком случае следует рассмотреть возможность применения йодсодержащих добавок, например, в форме таблеток (препарат Йодомарин^®). Это может оказаться эффективной и простой альтернативой, позволяющей обеспечить достаточное ежедневное потребление йода.

Дозы препарата Йодомарин^®, рекомендуемые для профилактики развития йододефицита (согласно инструкции по медицинскому применению препарата Йодомарин^®):

Дети младшего возраста: 50-100 мкг препарата Йодомарин® 1 раз в сутки
Дети: 50-100 мкг препарата Йодомарин® 1 раз в сутки
Подростки: 100-200 мкг препарата Йодомарин® 1 раз в сутки

Клиническое исследование показало, что назначение йодсодержащих добавок детям или подросткам с умеренным дефицитом йода может улучшить их мыслительные способности и когнитивную функцию в целом. У детей, проживающих в йододефицитных регионах, дополнительный прием йода способствует улучшению как физического, так и умственного развития.

Тем не менее, даже если ребенок в настоящий момент не испытывает дефицита йода, профилактическое применение йодсодержащих добавок может принести пользу, поскольку йод способствует нормальному росту и развитию когнитивных функций у ребенка.

6. Когда следует обратиться к врачу?

При появлении сомнений следует обратиться к врачу. Вы заметили у вашего ребенка или подростка такие признаки, как постоянная усталость, необъяснимое увеличение веса или симптомы депрессии, которые ранее не наблюдались? Вам кажется, что щитовидная железа у вашего ребенка выглядит шире, чем раньше? Ваш ребенок часто жалуется на боли в мышцах и судороги? По словам учителей, у вашего ребенка появились проблемы с концентрацией внимания? В таком случае пришло время обратиться к врачу и проверить, не страдает ли ваш ребенок от йододефицита или какого-либо другого заболевания.

Врач проведет ряд диагностических исследований, чтобы определить причину появления симптомов у вашего ребенка и подтвердить или опровергнуть диагноз йододефицита. В первую очередь проводится физическое обследование. Врач измеряет рост и вес ребенка, проводит полный осмотр и исследование щитовидной железы. Изменение размера, плотности или поверхности щитовидной железы могут указывать на гипотиреоз, вызванный дефицитом йода.

Для получения более полной информации о состоянии щитовидной железы врач может выполнить ультразвуковое исследование данного органа. Еще одним важным исследованием является анализ крови, при котором врач определяет концентрации двух гормонов, характеризующих функцию щитовидной железы: тиреотропного гормона (ТТГ) и свободного тироксина (Т4). Результаты анализа позволяют оценить, работает щитовидная железа нормально, или ее функция снижена.

Не забывайте: Чем раньше будет диагностирован йододефицит и начато лечение, тем проще будет избежать возможных последствий.

Узнайте больше о йоде

Йод жизненно необходим для здоровья: Этот незаменимый минерал необходим щитовидной железе для регулирования многих процессов в организме3. Контролируемое дополнительное применение йода способствует здоровой жизни.

Узнать больше

Кормящие матери и грудные младенцы

У кормящих женщин и их малышей потребность в йоде повышена. Следует избегать развития йододефицита, поскольку он неблагоприятно влияет на развитие и состояние здоровья.

Узнать больше